टवटवित गाल

वय १८ वर्षे असून गाल खोल गेलेले आहेत. ते टवटवित होण्यासाठी उपाय सुचवावा.

एकुणच शारीरिक शक्ती, प्रोटीन, लोह कमी होण्यानेहि असे होऊ शकते. प्रथम पचानाकडे लक्ष देऊन अन्न अंगी लागेल हे पहावे. धातुपोषक व शरिराशक्तिवर्धक अहारद्र्व्ये व औषधे यांच्या योग्य वापराने गालच नाहीतर संपूर्ण शरीरयष्टि सुधरता येणे शक्य आहे. रोज कपभर दूध चमचाभर खरिक पुड टाकून घ्यावे. दुधात शतावरी कल्प किंवा गोक्षुर, अश्वगंधादी चुर्णे टाकुन घेतल्यास अधिक उत्तम. रोज रात्री ५ बादाम पाण्यात भिजवावे व सकाळी साले काढुन टाकुन उगाळुन घ्यावेत. जेवणात घारी बनवलेले लोणी व साखर खावे. आहारात घरी बनवलेल्या तुपाचा सामावेश करावा. रोज नियमाने दंड-बैठका, योगासने व १२ सूर्यनमस्कार घालावेत. संतुलित व शरिरापोषक आहार घ्यावा.

- डॉ. बालाजी तांबे